Con Tanya
Yoga
Fuerza, flexibilidad y calma. La clase en la que no hay que seguir a nadie ni llevar el compás: solo tú, la esterilla y la respiración.
Qué vas a hacer
Yoga en NoSoloSalsa
Una hora para soltar el cuerpo y ordenar la cabeza. Se trabajan las posturas, la fuerza que las sostiene y la respiración que las acompaña, siempre al ritmo de cada uno y sin competir con la esterilla de al lado.
Tanya guía la clase de principio a fin y da la alternativa fácil y la difícil de cada postura, así que sirve igual si es tu primer día que si llevas años practicando. No hace falta ser flexible: eso es lo que se viene a ganar.
Para qué sirve
Lo que se lleva quien viene
Flexibilidad de verdad
Las caderas, los isquiotibiales y la espalda ganan recorrido semana a semana. Se nota al agacharse, al caminar y, si bailas, en cuanto sube la pierna.
Fuerza sin levantar peso
Sostener las posturas trabaja el centro, los brazos y las piernas con tu propio cuerpo. Es la fuerza que aguanta hora y media de clase de baile sin flaquear.
La espalda deja de quejarse
Buena parte de las molestias vienen de estar ocho horas sentado. El yoga devuelve la postura al sitio y descarga cuello, lumbares y hombros.
Aprendes a respirar
La respiración es la mitad de la clase. Cuando la controlas, el esfuerzo cansa menos y la cabeza va más despacio.
Menos estrés al salir
Una hora sin móvil, sin prisa y sin nadie mirando. Es de las pocas cosas del día que se nota en el cuerpo el mismo rato en que se hace.
Menos lesiones bailando
Movilidad, equilibrio y control del centro. Los tobillos, las rodillas y la zona lumbar lo agradecen en cuanto vuelves a la pista.
Las clases
Estas son nuestras clases de yoga
Clase única
Un solo grupo, sin niveles. Se entra cuando quieras: cada postura tiene su versión sencilla y su versión con más recorrido, y se avanza al ritmo de cada uno.
Son 40 € al mes por una clase a la semana y 60 € por las dos. Puedes ver el horario completo de la semana y las tarifas.
Curso 2026 / 2027
Nuestros cursos de yoga
Quién da la clase
El equipo de yoga
Antes de venir
Lo que suele preguntar todo el mundo
¿Tengo que ser flexible?
No, justo al revés: la flexibilidad es lo que se viene a ganar. Cada postura tiene su versión para empezar.
¿Y si nunca he hecho yoga?
Es el caso de casi todo el mundo el primer día. Se explica postura a postura, sin nombres raros y sin dar nada por sabido.
¿Qué me llevo?
Ropa cómoda y agua. Esterilla, si tienes; si no, dilo al reservar y te decimos cómo lo hacemos.
¿Puedo probar antes?
Sí, la primera clase es gratis. Vienes, la pruebas y decides después.
Primera clase gratis
Vienes, la pruebas y decides. Sin compromiso y sin saber bailar nada de antes.